술을 마시는 이유 새해에는 반드시 술을 끊거나 줄여 봅시다. 저도 알게 모르게 집에서 혼술하는 경우가 있습니다. 일을 마치고 집에 들어와 저녁을 먹고, 쇼파에 누워서 마시는 맥주 한 잔은 정말 미치죠. 굳이 알코올을 원한다기 보다 그냥 그 분위기가 좋습니다. 약간 감성적인? 그런거죠. “오늘도 고생했다.” “이번 주도 고생했다.” 오늘도 열심히 일한 나에게 주는 작은 선물이랄까요? 하지만 그런 … 더 읽기
겨울철 가장 흔한 증상, 기침 겨울철 기침 증상을 호소하는 환자가 아주 많습니다. 저희 의원에 내원하는 환자 중 약 20%는 감기와 같은 상기도 감염과 관련된 증상을 호소합니다. 특히 기침이죠. 코로나 팬데믹 이후 사람들은 기침이라는 것에 굉장히 민감해졌습니다. 주변에서 기침을 하면 모두 피하고 흑사병 수준으로 눈초리를 주죠. 주변 눈치 때문인가요? 그런 이유로 기침을 주 증상으로 외래에 내원하는 … 더 읽기
앉아서 생활하는 생활 방식이란? 의학에서 흔히 말하는 ‘sedentary lifestyle'(앉아서 생활하는 생활 방식)은 1.5 METs 이하의 활동으로 하루를 살아가는 경우를 말합니다. 1 MET는 우리가 하루 종일 누워서 눈만 깜빡이고 있을 때 사용하는 에너지의 양이죠. 그보다 50% 정도 에너지를 더 쓸 때 1.5METs 라고 할 수 있으니, 대략 하루 종일 앉아 있다가 꼭 필요한 경우에만 걷는 경우를 … 더 읽기