술을 마시는 이유 새해에는 반드시 술을 끊거나 줄여 봅시다. 저도 알게 모르게 집에서 혼술하는 경우가 있습니다. 일을 마치고 집에 들어와 저녁을 먹고, 쇼파에 누워서 마시는 맥주 한 잔은 정말 미치죠. 굳이 알코올을 원한다기 보다 그냥 그 분위기가 좋습니다. 약간 감성적인? 그런거죠. “오늘도 고생했다.” “이번 주도 고생했다.” 오늘도 열심히 일한 나에게 주는 작은 선물이랄까요? 하지만 그런 … 더 읽기
Introduction 운동은 아침에 하는 게 좋을까요, 저녁에 하는 게 좋을까요? 여러분은 운동을 왜 하시나요? 체력을 기르기 위해 하시나요? 단순히 재미있어서? 아니면 체중 감량을 위해 하시나요? 만약 어떤 분명한 목적을 가지고 운동을 하신다면, 이 글을 끝까지 읽어보시는 게 좋을 겁니다. 운동 아침에 하는 게 좋은 지, 저녁에 하는 게 좋은 지 오늘 알려드리겠습니다. 요약 이번에도 바쁜 … 더 읽기
당뇨병은 왜 위험한가 당뇨병은 완치될 수 있을까요? 당뇨병은 현대 사회에서 굉장히 중요한 성인 질병입니다. 인구가 점차 고령화되고 비만이나 대사 증후군 환자가 늘어나며 당뇨병 또한 굉장히 많아지고 있어요. 단순히 많아지는 것에 더해 진단 연령이 점차 젊어지고 있답니다. 아시겠지만 당뇨병은 정말 치명적인 질환입니다. 당뇨병이 유발할 수 있는 합병증을 보면 입이 떡하니 벌어지거든요. 심근경색이나 뇌졸중, 폐렴 등 모두 … 더 읽기