2025년 1월 1일, 수요일
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일반건강

의사가 말하는 술을 끊어야 하는 이유

일반건강 내분비내과의사 -
술을 마시는 이유 새해에는 반드시 술을 끊거나 줄여 봅시다. 저도 알게 모르게 집에서 혼술하는 경우가 있습니다. 일을 마치고 집에 들어와 저녁을 먹고, 쇼파에 누워서 마시는...

하루에 얼마나 운동해야 하나요?

일반건강 내분비내과의사 -
앉아서 생활하는 생활 방식이란? 의학에서 흔히 말하는 'sedentary lifestyle'(앉아서 생활하는 생활 방식)은 1.5 METs 이하의 활동으로 하루를 살아가는 경우를 말합니다. 1 MET는 우리가 하루 종일...

의사가 말하는 확실하게 담배 끊는 법

일반건강 내분비내과의사 -
우리가 흡연하는 이유 저는 흡연자였습니다. 대학생 때 우연히 담배를 피우게 됐죠. 친한 형들이 담배 피는 모습을 보고 저는 항상 궁금했습니다....

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